Coaching & Consulting
Klarheit über eigene Werte und Ziele gewinnen
Willkommen in deinem
„Café à jour“
Es gibt ein Café, das auf keiner Karte steht.
Man findet es nicht zufällig – sondern, wenn man bereit ist, sich selbst wieder zu begegnen.
Café à jour serviert keinen Cappuccino für den schnellen Moment, sondern Raum – für dich, für deine Gedanken, für das, was sonst oft keinen Platz findet.
Hier musst du nichts darstellen.
Hier darfst du einfach du selbst sein – echt, leise, ehrlich.
Remote, sicher, warm – wie ein Gespräch mit einem alten Freund.
Nur geht es diesmal um dich:
um das, was dich erschöpft.
Und das, was dich wieder aufleben lässt.
Wir sprechen über mentale Stärke – nicht als Ziel, sondern als innere Haltung.
Und wir hören hin, bevor der Akku leer ist.
Bevor dein Innerstes ganz still wird.
Café à jour ist kein Notfall-Ort, sondern eine Einladung zur Vorsorge mit Gefühl:
dich rechtzeitig spüren, wachsen, wieder ganz bei dir ankommen.
Willkommen im Café à jour.
Setz dich.
Sprich.
Und atme auf.

„rendez-vous“
Ein Moment ganz ohne Erwartungen.
Kein Müssen – nur Raum für das, was in dir leise geworden ist.
So beginnt unser erstes Gespräch:
echt, offen, ohne Druck.
Wie ein Treffen auf Augenhöhe, bei dem es nur um dich geht.
Dein erster Schritt?
Ein kostenfreies Kennenlern-Coaching.
Keine Verpflichtung. Kein Risiko.
Nur du – 100 % echt.

„Café à jour“
Wie im Café à jour – nur remote.
Stell dir vor, wir sitzen in einem kleinen Café in Paris.
Der Regen trommelt leise ans Fenster, der Kaffee duftet – und du darfst einfach nur du selbst sein.
So fühlt sich mein Coaching an – auch wenn wir uns nicht physisch begegnen.
Remote bedeutet nicht distanziert.
Es bedeutet: Du bist an deinem Ort – und gerade im Abstand liegt manchmal mehr Nähe als im Raum.
Du brauchst keinen festen Raum für Veränderung.
Nur einen Moment, der dir gehört.
Einen Blick nach innen. Und jemanden, der mit dir geht.

„le coaching“
Mit echter Freude und offenem Herzen begleite ich dich!
Jeder Schritt ist auf dich abgestimmt: mal leicht und voller Leichtigkeit, mal ruhig und bedacht – dann, wenn tiefere Veränderung Zeit braucht.
Gemeinsam finden wir heraus, wohin dein Weg wirklich führen soll, und setzen klare, kraftvolle Ziele, die dich wachsen lassen – ohne Druck, aber mit viel Energie.
Mein Coaching unterstützt dich, schenkt dir Raum und ermutigt dich.
Denn echte Veränderung entsteht aus dir selbst – mit Freude und voller Bewusstheit.

„le parapluie“
Mit echter Freude und offenem Herzen begleite ich dich!
Jeder Schritt ist auf dich abgestimmt: mal leicht und voller Leichtigkeit, mal ruhig und bedacht – dann, wenn tiefere Veränderung Zeit braucht.
Gemeinsam finden wir heraus, wohin dein Weg wirklich führen soll, und setzen klare, kraftvolle Ziele, die dich wachsen lassen – ohne Druck, aber mit viel Energie.
Mein Coaching unterstützt dich, schenkt dir Raum und ermutigt dich.
Denn echte Veränderung entsteht aus dir selbst – mit Freude und voller Bewusstheit.

Ich bin Mental Coach – aus tiefster Überzeugung und mit ganzem Herzen.
Was mich antreibt, ist nicht nur das Wissen aus Büchern –
sondern das, was das Leben mich gelehrt hat: in Momenten des Zweifelns, des Aufbruchs und der leisen Sehnsucht nach mehr.
Ich habe viele Perspektiven kennengelernt:
Ich war Praktikant, Geschäftsführer, Angestellter und Selbstständiger.
Ich kenne die Erwartungen, den Druck, das Funktionieren –
aber auch den Wunsch, sich selbst wieder zu spüren.
Und ich weiß, wie kraftvoll es ist, sich nicht länger zu verbiegen, sondern den eigenen Weg zu gehen – mit Klarheit, Mut und innerer Ruhe.
Heute darf ich Menschen begleiten, die spüren: Da geht noch mehr. Da wartet etwas Echtes.
Ich habe das große Glück, bereits viele auf diesem Weg gestärkt, inspiriert und in ihre eigene Kraft geführt zu haben.
Und doch ist jedes Coaching einzigartig – weil du einzigartig bist.
Ich arbeite individuell, mit Empathie, Präsenz und Zielbewusstsein.
Nicht, um dich zu verändern – sondern damit du dich selbst wiedererkennst.
Meine Coachings schaffen Raum. Für Echtheit. Für innere Stärke. Für dich.
Denn tiefgreifende Veränderung beginnt, wenn du gesehen wirst – und dir selbst wieder nahkommst.

✅ Mentalcoaching (zertifiziert)
Professionelle Begleitung zur Stärkung mentaler Ressourcen
Lösungsorientierte Techniken zur Stressbewältigung & Selbstreflexion
Einsatz von Coaching-Tools zur persönlichen und beruflichen Weiterentwicklung
✅ Burnout-Symptomatik & -Prävention
Früherkennung von Erschöpfungszuständen und chronischer Überlastung
Entwicklung individueller Präventionsstrategien
Fachwissen über die Phasen, Ursachen und psychosomatischen Auswirkungen von Burnout
✅ Psychische Gefährdungsbeurteilung (nach §5 ArbSchG)
Qualifiziert zur Durchführung psychischer Gefährdungsanalysen am Arbeitsplatz
Anwendung praxisnaher Methoden zur Bewertung und Reduzierung psychischer Belastungen
Beratung zur Integration präventiver Maßnahmen in betriebliche Strukturen
Recessionen sprechen für sich!
Diskretion und Datenschutz haben bei mir oberste Priorität.
Alle veröffentlichten Rezensionen wurden mit ausdrücklicher Zustimmung der Klient:innen aufgenommen und erscheinen in anonymisierter Form. Priorität, die Recessionen sind anonymisiert und mit Rücksprache aufgenommen.

Anna 27
Mental Coaching
Selten habe ich mich so verstanden und ernst genommen gefühlt. René begegnet einem auf Augenhöhe, ohne Druck, aber mit echtem Tiefgang. Eine wertvolle Unterstützung, die ich jedem weiterempfehlen kann. Werde weitere Coachings zur Stärkung buchen.

Nils 36
Burnout Prävention
Ich dachte, ich sei einfach nur gestresst, doch im Coaching wurde mir klar, wie tief die Ursachen wirklich sitzen. Heute gehe ich ganz anders mit mir um. Ich hätte diesen Schritt viel früher machen sollen.

Lydia 42
Burnout Prävention
Professionell, fundiert und empathisch, das Coaching hat mir neue Perspektiven eröffnet. Die Burnout-Prävention war für mich nicht nur hilfreich, sondern absolut notwendig. Klare Empfehlung.
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